怎么判断二传是否好球（二传球常采用哪些传球技术）

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• 1、排球要怎么练二传才会比较有效果?

排球要怎么练二传才会比较有效果?

（1）起动和移动 二传手应根据对之一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。（2）选位准确 在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。

首先就是要加强手指的力量。我是通过俯卧撑，但手型换成了传球的样子，也就是三角形，然后尽量减少手掌出力，将力量转移到手指上，但切记不要单单重视那三个指头，在实战中，许多球都得用单手传球。

身体素质训练 身体素质是技术、战术的基础保障。二传手必须具备良好身体素质才能掌握高超的传球战术，完成全场比赛的二传组织任务，因而二传手必须加强身体素质训练，这是提高二传手战术意识的保证。

背传 传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。

二传接球时，手腕有一个缓冲，就是向后压一下，别吃球；手成球状能包住球，手臂连带身体用力将球传出。之一阶段的重点：在于掌握正确的传球手型和传球的协调用力，尽快地建立起正确的技术动力定型。

单独联系的话，二传：对墙练习上手传球，主要为了练习手型手法和力度稳定性；防守：即是一传，同样对墙练习，反复巩固手型等。

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