关于每天一个半小时能练好球吗的信息

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• 1、每天坚持练习一个半小时以上投篮,对视力和大脑有什么益处;能减肥么?

每天坚持练习一个半小时以上投篮,对视力和大脑有什么益处;能减肥么?

1、打篮球运动量大，如果能坚持刀到整场比赛打完，女生的身体素质会大大提高。瘦身减肥：打篮球过程中，体内脂肪消耗得会非常快，所以，多打篮球，有利于减肥塑身。

2、每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。

3、打篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物。

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