网球不顶胯能打好球吗的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、网球双打规则
• 2、打网球怎样的姿势才标准?

网球双打规则

1、网球基本规则 比赛网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网，落入对方的网球场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。

2、（通常称为长盘比赛）B假如在比赛前提前决定，也可以采用平局决胜局制的计分替代（A）中的比赛规则。

3、基本规则 一般网球有一些基本规定如分为单打和双打每场比赛 有数盘，而且一盘有数局，一局有数分 ，大多男子比赛 都以五盘为主，有些男子比赛及所有的女子比赛以叁 盘为胜负.以下为 局， 盘， 赛 的计分方式做说明。

打网球怎样的姿势才标准?

1、首先，要学会正确适当的握拍方式，如果是初学者就可以找打网球比较专业的人来指点一下，也可以自己在网上找一些专业网球球员的教学视频，然后跟着学。其实对于击球姿势等基本技术环节，不仅要明确基本框架，还要注意每一个细节。

2、初学网球的基本动作：握拍必须正确，主要握拍 *** 有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

3、此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。打网球可以减肥瘦身 网球是全身性的有氧运动，能 *** 身体各部位脂肪快速燃烧。有资料显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，属于高强度的减肥运动。

4、当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。

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