动中好球意思（什么叫动中求好运）

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本文目录一览：

• 1、乒乓球怎么发好球
• 2、怎样练好实心球,怎样才能掷得远?

乒乓球怎么发好球

发转球或不转球其精髓在于动作相同，但球出台后球转不转还是比较好判断的，其主要体现在路线长短上，线路越短球越不转。发球时一般常发转球，不转球为辅助发球，多用于抢攻。

乒乓球如何发球：乒乓球的发球方式有很多种，例如：正手发球、反手发球、下蹲式发球等等，但正手和反手的发球又还有细分。

牢记五种发球，得分轻轻松松，让你制霸业余乒乓圈。中路上旋最可怕 发球要点：抛球不易太高。击球时，手腕的力量大于前臂的力量，用身体去控制弧线。发球的之一落点在球台，不要离网太近。

特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③之一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

发球速度要快。发球速度是发好乒乓球的重要方面，速度越快，给对方的压力也就越大。想提高速度，应该注意挥拍的 *** ，首先是把握好方向，应该从上往下压球，然后小臂带动手腕发力击球。发球角度要刁钻。

怎样练好实心球,怎样才能掷得远?

（3）、部站好后同时要把身体的重心放在两只脚中心靠前一点的位置上面。握球 （1)、握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

头上：表明实心球的运动轨迹，从头上掷出，要求掷球者身体冠状面垂直出球方向。掷：是投掷项目的范畴，手指拨球后有鞭打动作的形成。主要技术环节持球只有合理持球，才能有效拨球。

）站姿：虽然说站的高应该扔的远，但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话，两腿无处借力，身体很难保持平衡，一定扔不远。更好的 *** 是弓步站立。

整个身体和手臂是自下而上的鞭打动作，但鞭打的速度要快，出手的角度要在更佳范围之内。最后用力阶段要屏住呼吸。出手后要注意降低身体重心控制身体平衡。只有掌握好最后用力阶段，才能将球掷得更远。

尽量加长实心球离手前的用力距离和加大鞭打力度。所以，练习时要求学生身体成反弓，形成一个鞭打动作。正确的用力顺序：两脚蹬地→挺髋→收腹→送肩→挥臂→甩腕，只有这样，才有利于提高 出手的初速度，才能扔的远。

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