打好球后该喝什么汤（打过球喝什么）

本篇文章给大家谈谈打好球后该喝什么汤，以及打过球喝什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、打球后喝什么更好

打球后喝什么更好

补水的更好 *** 是 少量多次，运动中每15～20分钟饮水150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升 ，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。

在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，更好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。

还有就是要补充蛋白质，打完再喝些牛奶什么的。早上不能不吃早餐的，而且你运动量又这么大的，吃些面条啊什么的。

喝百事可乐不好啊，碳酸饮料都少喝，尤其对男孩子。 喝矿泉水更好了，如果要喝饮料，就是脉动，红牛这种补充能量的。

打好球后该喝什么汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于打过球喝什么、打好球后该喝什么汤的信息别忘了在本站进行查找喔。