比赛中怎样垫好球（怎么垫球才不会乱飞）

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• 1、打排球垫球教法_排球垫球动作要领

打排球垫球教法_排球垫球动作要领

1、垫球是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球，接扣球，接拦回球，有时也用来处理球.是排球基本技术之一。下面是我整理的关于排球垫球的动作要领，希望能够帮到大家。

2、从而垫球技术被广泛采用。随着排球规则的变化和技、战术水平的提高，垫球技术也日趋多样，不断完善与合理，无论是垫球动作还是击球手法都在不断发展。70年代单手垫球愈来愈被重视，并结合摔救垫球技术而普遍采用。

3、夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

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